Việc uống thiếu nước khi luyện tập vẫn xảy ra thường xuyên với nhiều dân gymer mới. Chính hành động này có thể dẫn đến rất nhiều tình trạng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khỏe. Đa số mọi người chưa […]
Các sản phẩm cung cấp chất bổ sung đang trở thành sự lựa chọn hàng đầu của các gymer. Hầu hết các sản phẩm đó đều cung cấp hàm lượng dinh dưỡng, protein hết sức dồi dào. Chỉ trong một […]
Đa số các anh em, người tập gym vẫn chưa hiểu rõ về Casein Protein và Whey Protein. Tuy cả 2 đều là những dạng bột pha nước giúp tăng hàm lượng Protein. Nhờ đó hỗ trợ cho việc phát […]
Việc ăn sáng gì trước khi tập rất quan trọng và có thể quyết định thành quả luyện tập. Điều này không có nghĩa bạn sẽ phải ăn một bữa “vô tội vạ” mà phải thật khoa học. Không cần […]
Thực phẩm bổ sung cho các gymer cực kỳ dễ kiếm trên thị trường hiện nay. Hàng loạt các thương hiệu, loại, dòng sản phẩm đang được bán rộng rãi. Từ loại trung bình đến “sang chảnh” bậc nhất. Trên […]
Để tăng cơ hiệu quả thì bạn phải cần có tuyệt chiêu ăn uống. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp mọi người sở hữu thân hình vạm vỡ. Nếu quý độc giả là một gymer đích thực […]
Nhiều chị em chưa có được bờ mông ứng ý là do chưa biết các món ăn tăng vòng 3 đấy! Việc luyện tập để điều chỉnh chỉ số vòng đo cơ thể là rất cần thiết. Thế nhưng mọi […]
Luôn luôn có một danh sách những thực phẩm không nên ăn. Và việc luyện tập thể dục, thể thao cũng không phải là một ngoại lệ. Nhằm đạt được mục đích cuối cùng của quá trình tập luyện gian […]
Cafe đen chắc hẳn là thức uống ưa thích của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Không có công dụng giúp tinh thần tỉnh táo, vượt qua cơn buồn ngủ thôi đâu. Cafe còn có rất nhiều công dụng tuyệt […]
Creatine là dạng chất bổ sung cho dân luyện tập thể thao, thể hình. Và đang ngày càng phổ biến hơn bao giờ hết. Vừa giúp tăng cơ kích thước cơ bắp, nâng cao thể lực hiệu quả vừa tốt […]
