Những bài tập đơn giản giúp bà bầu dễ sinh
Siêng tập thể dục không chỉ giúp cơ thể mẹ bầu dẻo dai, tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Mà còn giúp tăng sức chịu đựng từ đó việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Sau đây là những […]
Những việc mà mẹ bầu nên làm để giữ dáng thon gọn
Khi mang thai, cơ thể mẹ bị ảnh hưởng rất nhiều. Từ đó làm cho cơ thể của bà bầu cũng không được như trước. Làm mẹ bầu cảm thấy thiếu tự tin và dễ dẫn đến tình trạng stress. Sau […]
Người lớn tuổi nên tập thể dục thế nào để an toàn và tốt cho sức khỏe?
Một trong những lợi ích lớn nhất của tập thể dục là giúp người già khỏe mạnh, vận động linh hoạt và tận hưởng được cuộc sống. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo người trên 65 tuổi […]
Điểm danh những việc nên làm vào ban đêm sẽ đem lại hiệu quả gấp bội so với làm vào ban ngày
Nếu bạn là fan của tiểu thuyết văn học, hẳn bạn đã từng đọc được câu: “Tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai”. Đây là câu nói của nữ chính Scarlett O’Hara trong cuốn tiểu thuyết “Cuốn theo chiều […]
Những bài tập có động tác hữu ích mà mẹ bầu không cần phải đổ mồ hôi
Việc tập thể dục là tốt cho sức khỏe nhưng các bà bầu đôi lúc cũng nản chí. Vì bất tiện khi bụng bầu lớn dần, việc ra mồ hôi nhiều khiến bà bầu khó chịu. Sau đây là những […]
8 bài tập đơn giản mà mẹ bầu phải tập ngay để duy trì sức khỏe
Các bác sĩ luôn khuyên các phụ nữ mang thai phải thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục không chỉ giúp thai phụ khỏe mạnh mà thai nhi trong bụng cũng được phát triển toàn diện hơn. Sau đây, […]
Những hoạt động nên tránh khi phụ nữ đang mang thai
Chăm chỉ tập thể dục sẽ giúp cho thời gian chuyển dạ ngắn đi và sinh con khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần tránh những hoạt động gây ảnh hưởng đến em bé. Dưới đây là một […]
Khi nào thì bà bầu nên tập yoga và nên tập những bài tập nào?
Tập yoga rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Các bác sĩ luôn khuyến khích các mẹ bầu thường xuyê tập thể dục đặc biệt là yoga. Yoga giúp cho bà bầu giải tỏa […]