Người lớn tuổi nên tập thể dục thế nào để an toàn và tốt cho sức khỏe?
Một trong những lợi ích lớn nhất của tập thể dục là giúp người già khỏe mạnh, vận động linh hoạt và tận hưởng được cuộc sống. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo người trên 65 tuổi […]