Rối loạn điện giải là triệu chứng thường gặp ở những người có thói quen ăn uống mất cân bằng. Ngay cả khi ăn không đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm, hoặc những ai có sức khoẻ kém,.. Tình trạng này nếu để lâu sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, thường xuyên đau đầu, chóng mặt.. Nghiêm trọng nhất là dẫn tới co giật, suy nhược, các bệnh lý nặng nề và nguy hiểm hơn.
Chất điện giải là những khoáng chất có thể hoà tan trong dịch cơ thể, từ đó. Quá trình này tạo ra các ion mang điện tích âm, điện tích dương. Nhiệm vụ chính của chúng là giúp thực hiện các chức năng thần kinh. Cùng đó là hỗ trợ giúp cân bằng lượng dịch cần thiết trong cơ thể, huyết áp cũng như pH máu.
Vì vậy, chất điện giải được coi là một trong những chất đóng vai trò không thể thiếu trong cơ thể chúng ta. Nó giúp cân bằng tình trạng sức khoẻ ở trạng thái tốt nhất.
Để có thể phát hiện và chữa trị kịp thời, bạn cần lưu ý và tham khảo qua bài viết sau. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp khi cơ thể bị rối loạn điện giải , đừng bỏ qua nhé!
Mất nước có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải
Các triệu chứng mất nước thường rất đa dạng và không giống nhau. Phụ thuộc vào loại chất điện giải nào đang bị mất cân bằng và phụ thuộc vào việc mất điện giải hay thừa điện giải. Một trong số những chất điện giải có chứa nhiều nhất trong cơ thể là natri.
Giữ nghiệm vụ qua trọng, Natri giúp duy trì lượng dịch trong cơ thể. Luyện tập quá nhiều, sốt, nôn mửa, tiêu chảy và tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ cao. Đây là những tình trạng có thể khiến cơ thể bị mất nước và tăng natri máu.
Vì vậy, bất cứ khi nào bạn bị mất nước nặng, đó có thể coi là tình trạng mất cân bằng điện giải. Nhiều người sẽ không gặp vấn đề gì cả nếu họ uống ít nước. Nhưng nếu bạn luyện tập thể thao trong một thời gian dài, thì nên bổ sung thêm đồ uống thể thao.
Uống quá nhiều nước có khiến cơ mất cân bằng điện giải
Trung bình, một ngày mỗi người nên uống ít nhất 2 lít nước, nhưng uống quá nhiều nước có thể gây ra vấn đề. Thừa nước xảy ra khi lượng natri trong máu thấp hơn mức bình thường.
Natri giúp kiểm soát lượng dịch xung quanh các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể bị thừa nước, natri sẽ bị hòa tan và các tế bào sẽ bị phù lên. Các triệu chứng thừa nước có từ nhẹ đến nặng, đe dọa tính mạng. Chúng có thể bao gồm: buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, lú lẫn, mệt mỏi, bồn chồn, yếu cơ, co giật và hôn mê.
Rối loạn điện giải do tình trạng mệt mỏi
Một trong số những triệu chứng phổ biến của mất cân bằng điện giải là mệt mỏi. Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này có thể là do thiếu magie trong cơ thể. Thiếu magie có thể liên quan đến thói quen ăn uống kém, uống quá nhiều rượu. Kể cả sử dụng thuốc lợi tiểu trong thời gian dài, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và sử dụng thuốc giảm axit dạ dày.
Bạn có thể bổ sung magie bằng cách ăn nhiều ngũ cốc có màu tối, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, hải sản và thịt gà.
Tim đập chậm hoặc tim đập bất thường
Kali giữ nhiệm vụ quan trọng giúp điều chỉnh các chất cân bằng điện giải. Nhờ đó cơ co thắt và để điều chỉnh chức năng bình thường của não và thần kinh. Kali cũng phối hợp với natri để duy trì chức năng bình thường của cơ bắp và chức năng tim. Kali máu hạ thấp xảy ra khi cơ thể mất nước (tiêu chảy, nôn mửa). Hay cả khi bạn sử dụng các thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc nhuận tràng.
Các trường hợp bị hạ kali máu nhẹ có thể không có triệu chứng. Nhưng hạ kali máu mức độ trung bình khiến cơ bắp bị yếu, co giật cơ, ngứa râm ran, tê bì, tim đập nhanh, nhịp tim chậm. Trong những trường hợp nghiêm trọng có thể gây ngừng tim. Quá nhiều kali, có thể liên quan đến bệnh thận, gây yếu cơ, liệt. Thậm chí là rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng.
Cảm giác ngứa râm ran ở bàn chân và ngón tay
Canxi có thể tìm thấy trong các tế bào và máu, nhưng 99% canxi trong cơ thể được dự trữ ở xương. Canxi chịu trách nhiệm cho rất nhiều việc. Ví dụ nhưu hình thành xương, co thắt cơ, hoạt động của nhiều enzyme và duy trì nhịp tim bình thường. Hàm lượng canxi trong cơ thể được duy trì bởi tuyến cận giáp.
Khi cơ thể có quá nhiều canxi, thường liên quan đến các rối loạn tuyến cận giáp. Quá nhiều canxi có thể gây khát nước, sỏi thận, đi tiểu thường xuyên, đau xương, yếu cơ, lú lẫn,..
Thiếu canxi thường có nguyên nhân là do thiếu vitamin D vì vitamin D rất cần thiết để hấp thụ canxi. Triệu chứng thiếu canxi có thể rất nhẹ, như ngứa râm ran ở bàn chân, ngón tay, lưỡi, môi. Các dấu hiệu nặng hơn như co giật, rối loạn nhịp tim.
Ngứa nhiều và tuần hoàn kém
Khi lượng phosphor trong cơ thể tăng quá cao, bạn sẽ bị ngứa và canxi hóa các mạch máu. Điều này gây ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và gây sỏi thận. Khi lượng phosphor trong cơ thể xuống quá thấp do thiếu dinh dưỡng, nghiện rượu. Các triệu chứng có thể bao gồm yếu cơ hô hấp, rối loạn nhịp tim và thậm chí là tử vong.
>> Tìm hiểu chi tiết về các bệnh, bài thuốc hay về sức khỏe người lớn tại đây.
Nguồn: suckhoedoisong.vn
