Liệu rằng có cách tăng vòng 1 thần kỳ nào mà không cần phải luyện tập hiệu hay không? Đây là câu hỏi của rất nhiều chị em không có nhiều thời gian luyện tập thể thao. Trên thực tế “bí quyết” này hoàn toàn tồn tại và cực kỳ khả thi. Nhiều chuyên gia sức khỏe, dinh dưỡng đều đã xác nhận điều này. Chắc chắn đây sẽ là cách để mọi người sở hữu thân hình “bốc lửa” mà không cần tốn nhiều công sức. Và bí mất nằm ở cách ăn uống. Nghe cơ vẻ đơn giản nhưng lại chẳng phải thể.
Để có được vòng 1 “khủng”, săn chắc thì chị em phải có phương pháp ăn uống khoa học, hiệu quả. Đồng thời sử dụng một vài món ăn đặc biệt mỗi ngày. Và những món ăn nào giúp tăng vòng 1 nhanh chóng sẽ ở ngay dưới đây.
Thực phẩm tự nhiên giúp tăng vòng 1 nhanh chóng
Bưởi
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.
Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.
Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước “núi đôi” của bạn.
Quả bơ, cam và nho – Cách tăng vòng 1 vừa tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng
Trong các loại quả này chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A trong chúng giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước “tòa thiên nhiên”.
Hạt cây thì là
Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là giàu phytoestrogens. Đây một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.
Măng tây
Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn giúp bạn tiêu hóa tốt. Đồng thời còn phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.
Quả óc chó và hạt thông, các loại đậu
Thời gian gần đây, quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những thực phẩm giúp tăng vòng 1. Vì đây là hai thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic. Tất cả đều là những dưỡng chất giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1. Và có thêm vitamin nhóm B giúp nở ngực hiệu quả hơn.
Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có tác dụng giúp nở ngực hiệu quả. Vì chúng giàu các chất dinh dưỡng như lecithin, protein,… Những loại đậu này nếu được kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.
Đậu nành – Cách tăng vòng 1 hàng đầu
Đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng kích thước vòng 1. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Trong loại hạt này cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là lời khuyên tốt nhất dành cho chị em.
Đừng chỉ làm dụng cách tăng vòng 1 này
Tuy việc sử dụng cách tăng vòng 1 bằng việc ăn các loại thực phẩm kể trên. Mọi người cũng nên kết hợp với việc luyện tập để giúp cơ thể phát triển cân đối hơn. Và đừng quên rằng những loại thức ăn kể trên chỉ hỗ trợ và quyết định 30% cơ hội tăng vòng 1 mà thôi. 70% còn lại phụ thuộc rất nhiều về việc tập luyện thể thao đấy.
Nếu muốn tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích thì hãy click vào link phía dưới:
Nguồn: hellobacsi.com
