Trong thời tiết lạnh giá, chuyên gia khuyên các gia đình cần giữ ấm cơ thể. Bản thân mỗi người luôn cần thận trọng với thời tiết này. Chúng là nguyên nhân gây ra các căn bệnh như hô hấp, tim, phổi. Nhiều người tìm kiếm một số thảo dược Đông y để mang lại hiệu quả. Trong đó quế, gừng hay một số gia vị nhà bếp mang lại tác dụng rất tốt. Chúng còn được xem là một trong những loại thảo dược giữ ấm cơ thể, có khả năng phục hồi và làm lành cơ thể nhanh hơn. Do đó, mỗi chúng ta nên bổ sung và tham khảo các cách dùng những món ăn này để có một sức khỏe tốt hơn hẳn.
Các gia vị được xem như thảo dược giữ ấm cơ thể trong mùa Đông có thể tận dụng:
Gừng
Đông y cho rằng, gừng có vị cay, tính ấm. Gừng có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Có thể sử dụng để chữa nhiều bệnh như giải cảm hàn, đầy hơi, trướng bụng, tăng cường tuần hoàn huyết dịch. Với nhiều cách tận dụng gừng mang lại lợi ích như: uống trà gừng, xoa bóp với rượu gừng hoặc ngâm chân nước gừng nóng… Chính vì có tính ấm nóng nên gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải lạnh, phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả. Cách sử dụng gừng cũng rất đơn giản, chỉ cần cho vài lát gừng tươi vào nước sôi trong khoảng 10 phút, dùng nóng. Uống trà gừng nóng giúp điều hòa thân nhiệt, giảm lạnh từ bên trong. Đây là một trong những cách cường sức khỏe và phòng ngừa cảm lạnh.
Bạc hà
Là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong Đông y. Bạc hà có tác dụng làm ra mồ hôi, trừ phong giảm đau, chỉ ho, kiện vị, chỉ tả. Một số tác dụng khác được kể ra như: tăng tiết mật, kích thích tiêu hóa, giải độc, thúc ban sởi mọc.
Trong Đông y thường dùng bạc hà trị ho, cảm mạo. Với các biểu hiện sốt cao, mũi tắc, dùng bạc hà có tác dụng rất tốt. Bạc hà còn đem đến rất nhiều các tác dụng khác đối với sức khỏe. Đặc biệt có thể thấy, cách làm ấm cơ thể và ngăn ngừa các bệnh như cảm vặt, viêm họng.
Cách dùng bạc hà để giữ ấm cơ thể cũng rất dễ dàng. Vò nát vài lá bạc hà, hãm với nước sôi thành trà uống. Có thể thêm gừng hoặc mật ong vào hỗn hợp. Dùng vào buổi sáng hoặc buổi tối hàng ngày đều rất tốt.
Mật ong
Mật ong là một vị thuốc trong Đông y. Mật ong được các thầy thuốc khuyên sử dụng trong tiết trời mùa đông để phòng chữa đau họng, trị cảm lạnh, cúm. Vào buổi sáng, thêm một thìa nhỏ mật ong uống cùng nước sẽ giúp giữ ấm cơ thể. Mật ong còn có tác dụng tăng sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh đường hô hấp.
Hành tây
Hành tây được xem là vị thuốc trong dân gian. Loại củ này giúp người dân vượt qua mùa đông lạnh lẽo. Bằng một số cách đơn giản để sử dụng hành tây như: Thêm hành tây vào chế độ ăn. Hành tây giúp chuyển hóa năng lượng, tăng quá trình trao đổi chất làm cơ thể ấm dần. Hành tây còn phòng các bệnh dễ gặp trong mùa đông như cảm cúm, cảm lạnh, các bệnh đường hô hấp.
Quế
Trong Đông y, quế đây là một vị thuốc bổ, có vị cay, ngọt, tính đại nhiệt, quy vào kinh can và thận. Quế có nhiều công dụng cho sức khỏe như chữa cả đau mắt, ho hen, bồi bổ cho phụ nữ sau sinh, đau bụng tiêu chảy, đái tháo đường…Hơn nữa, do quế có vị cay, tính ấm nóng nên trong những ngày đông lạnh quế thường được sử dụng cho vào các món ăn, đồ uống để giúp làm ấm cơ thể, phòng ngừa các bệnh do lạnh gây ra như cảm cúm, cảm lạnh…Chỉ cần thêm một chút bột quế hoặc mảnh quế nhỏ vào cốc trà hay cốc nước sôi là đã có ngay loại thức uống giúp tăng sức đề kháng cơ thể và giữ ấm toàn thân.
Lưu ý: Với trẻ nhỏ, người cao tuổi, người có cơ địa dị ứng và những người có sẵn các bệnh lý nền mạn tính thì không nên tùy tiện sử dụng các loại thảo dược để phòng ngừa bệnh tật trong mùa đông. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc Đông y trước khi sử dụng.
Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài viết thú vị, cập nhật các thông tin chuyên mục tại:
Nguồn: Phunuvagiadinh.
